Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Olahraga Olahraga tentunya memiliki manfaat bagi seseorang yang melaksanakannya. Manfaat tersebut yaitu meningkatkan percaya diri seseorang, memperlanjar peredaran darah, meningkatkan kinerja otak, mengurangi resiko setres, meningkatkan daya tahan tubuh. Meningkatkan Percaya Diri Seseorang, mengapa demikian? Karena seseorang yang mahir dalam suatu bidang akan meningkatkan kepercayaan diri orang tersebut. begitu juga halnya dengan...

Read More

Tips Olahraga Sehat

5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan       Olahraga Sederhana. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam...

Read More

Pengertian & Sejarah Atletik

1. Pengertian Atletik  Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata  Atletik berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”, pada awalnya olahraga atletik diadakan bertujuan untuk menunjukan siapa yang terkuat, tercepat dan tertinggi  (Portius, Altius dan Stius) dari yang lainya. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Atletik disebut juga sebagai Ibu dari olahraga lain...

Read More

Nomor Olahraga Atletik

Nomor Olahraga Atletik Atletik bisa dibilang induknya olahraga, karena atletik memiliki banyak cabang. Cabang olahraga atletik tersebut dapat dikelompokan kedalam nomor lari, lempar dan lompat. Setelah kita mengetahui Pengertian dan Sejarah Atletik, dibawah ini kami sampaikan penjelasan singkat mengenai cabang-cabang olahraga ateltik. A. Lari Pengertian Lari menurut kamus besar bahasa indonesi adalah Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi, akan tetapi lari sangatlah berbeda dengan melangkah dikarenakan ketika kita melakukan lari kaki...

Read More

Olahraga Atletik Nomor Lempar/Tolak

1. Tolak Peluru (Shot Put) Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Tujuan tolak peluru adalah untuk mencapai jarak tolakan yang sejauh-jauhnya. Sesuai dengan namanya peluru bukan dilempar , tetapi ditolak atau didorong dengan satu tangan yang bermula dari pangkal bahu. Tolak peluru awalan mundur disebut juga awalan membelakangi arah tolakan atau gaya Pat O’Brien karena awalan tersebut pertama kali diperkenalkan oleh Fery O’brien...

Read More

Lempar Lembing

2. Lempar Lembing (Javelin Throw) Sama dengan tolak peluru, lempar lembing bertujuan melempar lembing sejauh-jauhnya. Teknik dasarnya adalah: Cara memegang lembingAda tiga cara memegang lembing dalam lempar lembing, yaitu: Cara biasa (Amerika style) Cara Finlandia (Finlandia style) Cara menjepit (Tang style) Cara melemparMelempar lembing dapat dilakukan dengan cara: Jika melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri di depan, kaki kanan di...

Read More

Lempar Cakram

3. Lempar Cakram (Discus Throw) Tujuan dari lempar cakram adalah melempar cakram sejauh-jauhnya. Awalan melempar cakram bukanlah lari, tetapi dengan putaran (ayunan), ada yang menyamping dan membelakangi arah lemparan. Adapun teknik dasarnya lempar cakram adalah: Cara memegangTeknik memegang cakram dapat dilakukan dengan cara: Cakram diletakkan pada telapak tangan kiri, kemudian tangan kanan di atas. Kedua jari saling bertemu, ibu jari bebas. Badan...

Read More